मधुमेह न होने पर भी ग्लूकेर्न शेक पीने का जोखिम क्या है?

मधुमेह के बिना किसी के लिए ग्लूकेर्न शेक पीने का एकमात्र जोखिम बहुत अधिक प्रोटीन लेने से जुड़ा जोखिम है, हर रोज स्वास्थ्य कहता है। बहुत अधिक प्रोटीन गुर्दे वाले व्यक्तियों के लिए एक जोखिम हो सकता है जो ठीक से काम नहीं करते हैं।



ग्लूकेर्न शेक पीने से बहुत अधिक प्रोटीन लेने का जोखिम कम से कम होता है। वेबएमडी का कहना है कि महिलाओं के लिए दैनिक प्रोटीन सेवन की अनुशंसित मात्रा 46 ग्राम और पुरुषों के लिए 56 ग्राम है। इस आवश्यकता को पार करने के लिए रोजाना कम से कम पांच ग्लूकेर्न शेक पीने की आवश्यकता होती है।

Glucerna Homemade Vanilla शेक के 8-औंस सर्विंग में 200 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम वसा और 6 ग्राम चीनी होती है। एवरीडे हेल्थ के अनुसार, शेक एक मध्यम नाश्ते या छोटे भोजन के बराबर एक अच्छा पोषण प्रदान करता है।

भोजन प्रतिस्थापन शेक वजन घटाने के लिए या चलते-फिरते एक त्वरित, सुविधाजनक भोजन प्रदान करने के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन वे संतुलित आहार की आवश्यकता को समाप्त नहीं करते हैं, एवरीडे हेल्थ बताता है। उचित पोषण के लिए प्रतिदिन फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन के दुबले स्रोतों का सेवन करना चाहिए।

ग्लूकेर्न चार फ्लेवर में आता है: रिच चॉकलेट, होममेड वेनिला, क्रीमी स्ट्रॉबेरी और क्लासिक बटर पेकन, एवरीडे हेल्थ की रिपोर्ट। चूंकि ग्लूसेमा शेक मधुमेह वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए उनमें चीनी की मात्रा कम होती है। वे लस मुक्त भी हैं, जो उन्हें लस असहिष्णु लोगों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प बनाते हैं।