आप स्ट्रेटजैकेट पर कैसे डालते हैं?

स्ट्रेटजैकेट पहनने के लिए, आपको पट्टियों को कसने और बांधने के लिए किसी दूसरे व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होगी। पोसी स्ट्रेटजैकेट संस्थागत संयम के लिए बनाया गया है। अगर आप इससे बाहर नहीं निकल सकते हैं तो कभी भी स्ट्रेटजैकेट को अकेले न पहनें।



बहुत सारा पानी पीना महत्वपूर्ण है क्योंकि स्ट्रेटजैकेट का उपयोग करने के लिए एरोबिक गतिविधि की आवश्यकता होती है और इससे आपको पसीना आ सकता है। खरोंच और खरोंच से बचने के लिए स्ट्रेटजैकेट के नीचे कपड़े पहनें।

  1. स्ट्रेटजैकेट पर रखो

    स्ट्रेटजैकेट को अपने सिर के ऊपर खींचो। अपनी बाहों को आस्तीन में रखें। क्रॉच स्ट्रैप के छेद में से एक पैर रखें, ताकि क्रॉच स्ट्रैप दोनों पैरों के बीच हो।

  2. पीछे की पट्टियों को बांधें

    दूसरे व्यक्ति को स्ट्रेटजैकेट को कसने के लिए प्रत्येक बैक स्ट्रैप को खींचना चाहिए। वह फिर प्रत्येक पट्टा बकसुआ कर सकता है।

  3. बांह के छोरों के माध्यम से अपनी बाहों को खींचो

    आपकी भुजाओं के लिए तीन लूप हैं: एक आपकी दाहिनी भुजा के नीचे, एक आपकी बाईं भुजा के नीचे और एक बीच में। दूसरा व्यक्ति आपके दाहिने हाथ को मध्य लूप और बाएं हाथ के लूप के माध्यम से खींचता है। फिर वह आपके बाएं हाथ को मध्य लूप और दाएं हाथ के लूप के माध्यम से खींचता है।

  4. बांह की पट्टियों को बांधें

    दूसरा व्यक्ति आपकी पीठ के पीछे हाथ की पट्टियों को खींचता है और उन्हें एक साथ बांधता है।